راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
من مرغو تفت میدم زردچوبه و فلفل سیاه و چوب دارچین و نمک اضافه میکنم بعد یه پیاز خیلی درشت رو خیلی ریز نگینی خورد میکنم و اضافه میکنم بعدم رب رو اضافه میکنم خوب تفت میدم بعد آب جوش اضافه میکنم که خوب بپزه.آب حوشم در حدی که در اخر یه کاسه از سسش بمونه.خیییییلی خوشمزه میشه