دلم گرفته 🙁🙁😭 صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

_adelia

مدیر

عضویت: 1399/02/19

تعداد پست: 2705

حدود یه ماهه خوابم ریخته به هم

شبا تا صبح بیدار

روزا هم هی تیکه تیکه میخوابم

تایم خوابم مشخص نیست ، هرکاریم میکنم تنظیم نمیشه

دچار اختلال خواب شدم. دلم نمیخواد قرص بخورم میترسم عادت کنم به قرص خوردن

میترسم مریض شم اینجوری

مثلا دیشب ساعت ۵ خوابیدم از ۷ بیدار شدم.دیگه خوابم نبرد

الان یه ماهه اینجوریم حالم از این وضعیت داره به هم میخوره😭😭😭

دردودل#

در تاریخ ۹۹/۹/۹ بهترین اتفاق زندگیم افتاد. خدایا شکرت😍😍

1399/06/03

08:46

1 نفر لایک کرده اند ...

مشاهده افراد آنلاین

تیان

عضویت: 1397/03/21

تعداد پست: 3820

خب رورا ساعت چند میخوابی و تا کی میخوابی

یه دوساعت قبل نهار دو ساعتی هم بعدش من ناهارمو پختم پیاده روی هم رفتم الان توی تختخوابم ولی همچنان سرحال🤦‍♀️

1399/06/03

08:52

1 نفر لایک کرده اند ...

_adelia

مدیر استارتر

عضویت: 1399/02/19

تعداد پست: 2705

سعی کن تو طول روز نخوابی بعد شبش خوابت میگیره

اینکارو میکنم

مثلا شب ساعت ۱۱میخوابم خوابم هم میبره بعد دوباره نصف شب ساعت ۳ پامیشم هرکاری میکنم دیگه خوابم نمیبره😞😞

در تاریخ ۹۹/۹/۹ بهترین اتفاق زندگیم افتاد. خدایا شکرت😍😍

1399/06/03

08:52

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

مامان پوریا:

وای بچه‌ها تازه فهمیدم چرا خواهرم انقدر تغییر کرده!😳

خواهرم با رژیم فستینگ دکتر کرمانی ۱۰ کیلو تو ۲ ماه کم کرد، منم وقتی دیدم چقدر حالش خوبه شروع کردم.

خودم هم خوابم بهتر شده، ولع غذا کمتر شده، انرژی‌م بالاتره، گفتم به شما هم بگم.

برید تو سایت دکتر کرمانی و شروع کنید.

__fatima__

عضویت: 1396/10/11

تعداد پست: 3865

من اینجوری م

وقتی جواب پیامت رو ندادم بدون حتی در حد تایپ کردن دو تا کلمه هم برای من ارزش نداشتی عملاً در رو توی صورتت بستم😁😁😁😁

1399/06/03

08:53

1 نفر لایک کرده اند ...

_adelia

مدیر استارتر

عضویت: 1399/02/19

تعداد پست: 2705

سعی کن اصلا روز ها نخوابی خودت رو هم خسته کن مثلا خونه رو تمیز کن آشپزی کن قبل از خواب هم پا ...

نکته اصلی همینه که هم باید خودمو خسته کنم هم فکرمو ازاد کنم

شاید جسمی بتونم حودمو خسته کنم ولی فکر و خیالو چه کنم که دست خودم نیست😢

در تاریخ ۹۹/۹/۹ بهترین اتفاق زندگیم افتاد. خدایا شکرت😍😍

1399/06/03

08:53

0 نفر لایک کرده اند ...

_adelia

مدیر استارتر

عضویت: 1399/02/19

تعداد پست: 2705

گلم باوضو این ذکرو بخون وسرت به سمت قبله باشه به پهلوی راست بخواب تحسبهم ایقاظ ...

ممنون عزیزم

این چه ذکریه؟یعنی میخوام تو گوگل سرچ کنم که با اَ اِ اُ بیاره که درست تلفظش کنم

در تاریخ ۹۹/۹/۹ بهترین اتفاق زندگیم افتاد. خدایا شکرت😍😍

1399/06/03

08:55

1 نفر لایک کرده اند ...

دست_انداز

عضویت: 1399/01/31

تعداد پست: 78

اینکارو میکنم مثلا شب ساعت ۱۱میخوابم خوابم هم میبره بعد دوباره نصف شب ساعت ۳ پامیشم هرکاری میکنم دی ...

پیش دکتر هم بری بهت قرص خواب آور میده الان من اسم قرصایی که دکترا برای خواب میدن میدونم بعد همشون هم اعتیاد میاره و معتادا استفاده میکنن مثلا آلپرازولام و این جور چیزا

1399/06/03

08:55

0 نفر لایک کرده اند ...