2777
2789
عنوان

معجزه

120 بازدید | 13 پست

 یکی بهم یه کتاب معرفی کرد  و منم که عشق کتاب خریدمش و وقتی خوندم دیدم تمرین داره واسه ۲۸ روز😕

از اونجا که همه چیز رو امتحان میکنم انجامش دادم .اسم کتاب معجزه شکر گزاری  نوشته خانم راندا برن بود .

من آدم مثبت نگری هستم ولی بعد از خوندن کتاب فهمیدم که مثبت اندیشی یعنی چی!  از اون روز به بعد اتفاقات قشنگی برام افتاد .


حالم رو خیلی خیلی خوب کرده .

کسی این کتاب رو خونده و انجام داده؟؟

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز