دوستان من یه مدتیه کلا هررکاری میکنم به شدت ناراحتم و ذهنم کاملا خستس
ینی هر کاری میکنم که شاد بشم هیچ تغیری نمیکنم
مثلا حتی همین امروز توی یه جمع ۴ نفره نشسته بودم مثلا جوری ناراحت بودم که اونام هم کاملا متوجه شدن
ینی مثلا خودم متوجه نمیشدم که خیلی ناراحت بنظر میام
ولی اونا گفتن خیلی توی هم میری یهوو.
به نظرتون من چکار کنم که یه مقدار واقعا از نظر ذهنی به یه ارامش نسبی دست پیدا کنم؟؟