راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
چون 98خیلی آبکی بوده الان یکم سوالا سطحش بالاتر رفته. شوکه شدن😁😝 والا هر سال سطحش خوب بود غیر از 98 ک خیلی اسون و ابکی بوده... اتفاقا سخت تر باشه خیلی بهتره