راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
کفش تابستونی یا پوتین بخر یا کت تک اسپرت بخر یا اسلش بخر راحت بپوشه یا ریش تراش اگه لازم داره مثلا میتونی یه عکس خوب ازش داری اونو رو تخته بزنی بدی بهش خوشحال بشه بعدم بزنی دیوار بدونه دوسش داری