2821
2789
عنوان

ورزش كنيم

95 بازدید | 4 پست

چنتا عكس واستون ميذارم ميتونيد با اين حركات خودتون تو خونه ورزش كنيد منم از وقتي باشگاه ها بسته شده خودم تو خونه ورزش ميكنم. هيچ وسيله ايم نياز نيس

آهاي تويي كه داري اينو ميخوني، از خدا ميخوام يه اتفاق فوق العاده خوب برات بيفته...

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

اگه این روزا نمیتونی  به خاطر کرونا باشگاه بری، این  پونزده حرکت شکم  رو تو خونه ان ...

مرسي عزيزم😍

آهاي تويي كه داري اينو ميخوني، از خدا ميخوام يه اتفاق فوق العاده خوب برات بيفته...
2790
2823
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز