راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
ورزش دادن فک برای رفع غبغب واقعا کاربردیه ولی اگر چربی اشباع شده بیش از حد باشه عمل زیبایی میتونه نتیجه بهتری داشته باشه؛ مثلا عمل زیبایی لیپوساکشن غبغب یکی از بهترین راههای کاهش چربی غبغبه.