2777
2789
عنوان

تربیت بدنی

233 بازدید | 32 پست

@bahar_yoosefi  

@فریدهfarideh  

@گل_شمعدونی  

@setareh_khnm  

دوستان از امروز میتونین اعلام علاقه مندی کنین برا تربیت بدنی،،،موفق باشین همگی🌹🌹🌹

لطفا برا خودتون زندگی کنین❤🥰 دوست دارم خودم

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

میگم ک من خودم تربیت بدنی ام اینجوری نبود

عه به سلامتی،،،خب الان اینطوری شده دیگ پارسالم حتی کن از ثبت نامش جا مونده بودم یعنی همون اعلام آمادگی،برا شمام حقوق و مزایا همونیه که تو آموزش ابتدایی و دبیری هستن؟

و اینک میشه یکم توضیح بدین چه تستایی ازتون گرفتن تو آزمون عملیش

لطفا برا خودتون زندگی کنین❤🥰 دوست دارم خودم
عه به سلامتی،،،خب الان اینطوری شده دیگ پارسالم حتی کن از ثبت نامش جا مونده بودم یعنی همون اعلام آماد ...



فرهنگیان نیستم

ولی آزمون عملی برای همه یکسانه

دقیقا مثل همون فیلمیه که تو گوگل هست،بارفیکس_دریبل توپ_دراز نشست با توپ مدیسن ۳ کیلو_پشتک زدن_عبور از چوب موازنه_دو سرعت_پرتاب توپ مدیسن_دو استقامت

آدم جونش در میاد

😁🌈
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز