من ۲۹ ۳۰ روزه بودم ۱۲روز بعد مثبت میشدتا ۴و۵ روزم مثبته
❤️برای آرامش و موفقیت خودم و اعضای خانوادم دعام کنید از شر فتنه هم دور بمونیم❤️ 💙💠🔷عضو گروه آبی🔷💠💙 🧡 شروع کالری شماری ۵ ابان با وزن ۷۶ با گروه نارنجی🧡 ۱۸ ابان ۷۵ کیلو💪هدف نهایی۶۰💪 19 دی وزن 69/۹۰۰ 💪تاریخ 27 دی به هدف اولم 68 رسیدم😍 بعد یک سال حدودا وقفه 16/09/1402 بازم شروع کالری شماری میکنم با وزن۶۹ 😍هدف نهایی 60😍 وزنم تا یلدا 6۸😍
اگه خواستی کیت بگیری مکس 14 بگیر ولی از من بشنو وقتی پریودت تموم شد یک روز در ميون اقدام کن تا سه چار روز قبل پریودت،،،، حالا ميتوني بعد از دو سه روز پاکی کیت بذاري هر روزم باید بذاري هر موقع هم خط دوم صورتی شد برو تو اقدام تااااا موقعی که دوباره خط کیت یک خطی بشه و ديگه خط دوم نیوفته چون بازه ی تخمک گذاری همون چند روز هس