راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
دوسه تا سیب زمینی رنده کن بعدابشو بگیر بزار یه مقداربمونه تا نشاسته زیرش ته نشین بشه بعد اب روشو خالی کن.سفیده یه دونه تخم مرع جدا کن با نشاسته خوب قاطی کن بزن صورتت