بچها میشه کمکم کنید؟😭
قبلا رژیم گرفتم و تقریبا لاغر شدم ولی باز همش برگشت😑
الان هم اگه انگیزه داشتم میتونستم ورزش کنمو لاغر بشم ولی انگیزه نییییست😭😭😭
چیکار کنم؟ همش حالم بده و همین هم باعث میشه چاقتر بشم😭💔
مربى خوب داشته باشى انگيزه مياد و اينكه لباساى خوشگلى كه الان نميتونى بپوشى خودش انگيزه اس
خب برنامه غذایی ات رو عوض نکن وقتی ب وزن ایده ال ات رسیدی...
پیاده روی رو همیشه داشته باش تو خونه تمرین کن باشگاه نمیخواد بری
گوشتاتو بده من انقد لاغر شدم
😐
اسکلت
راز چاقیت چیه؟ به من بگو
من چاق نیستم چون کم میخورم توام کم بخور 😐
زیر نظر مربی برنامه غذایی داشته باش.ورزش هم بکن. بخصوص پیاده روی. بعد نتیجه اش را میبینی
چند کیلویی عزیزم ؟؟ منم مثل توئم تا۱۲کیلو حتی کم کردم اما دوباره برگشت اشتهام واقعا زیاد نیست نمیدونم چرا همه میگن چرا کم میخوری وچاق میشی
من توبارداریم از ۶۰کیلو شدم ۸۶کیلو تودوماه اول رژیم گرفتم شدم ۶۶کیلو بعد رسوندم به ۶۰بخاطر بچه شیر میدادم ضعیت تر بودم بااینکه وزن قبلیم بود دارم باز تلاش کردم چاق بشم 😄الان ۶۳هسم فک کنم تنها راهش اینه کم کنی حجم غذاتو زندایی من رژیم اب گرفت یعنی تاگرسنه میشد اب یاشیر میخورد شد نی قلیون خیلی چاق بود
منم ۷۸ کیلو ام دیگه خسته شدم حالم از خودم بهم میخوره ...دوس دارم لاغر بشم ولی اراده نداره ولی شوهرم بهم میگه خوبی😐😐
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز