بچها من روز ۵ مین پریودیمه ولی همیشه سرچهارروزقطع میشد خیلی مهمه ک قطع بشه پریودیم البته خیلی کمه راه حلی هست ک قطع بشه راهنماییم کنید میگن نشاسته یامفنایک تاثیرداره شما امتحان کردید میشه بگید چون واقعا مهمه پر ی نباشم
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.