چرا من همش کربوهیدارتم زیاد میش
کالری شماری میکنم چی کربوهیدرات و میشوره میبره؟
کربوهیدرات رو بنظرم تقریبا همه مواد غذایی مثل میوه ها دارن حتی درصد کم
بخاطر همینه اکثرا کربوهیدرات کالری شماری بیشتر از چربی و پروتیین و اینهاست عزیزم
نون و برنجتو کم کن
شوهر منم داره با کالری شمار وزن کم کرد چیزایی که کربوهیدارتش زیاد بود کم کرد وقتی هم در روز به اندازه کافی میرسید دیگه تا شب چیزی که کربوهیدرات داشت نمیخورد
دیگه دستش اومده تو کل رو پخش میکنه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
58 ثانیه پیش
59 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز