از اول تو این کار استعداد داشتید یا تمرین کردید تا تونستید؟
من به کل بلدش نیستم.هی میوفته.
خیلی چاق شدم اه
نه به مرور یاد گرفتم به این دلیل میفته که چرخوندن کمر و ناخوداگاه ول میکنی حتی اگه فکر کردی داره میفته هم باید کمر و بچرخونی اینجوری خیلی زود عادت میکنی
من میزدم قبل بارداریم
من میزنم از اول بلد بودم😑ولی آبجیم نمیتونس عنقد تمرین کرد تا الان میزنه
همه اوایل میندازن چون قلق داره و باید اونو پیدا کنی. دوتا پاتو ازهم باز کن و با دوتا دست محدوده دو طرف حلقه رو بگیر و با شتاب ،ولی صاف نه کج و کوله، پیچ بده حلقه رو و با ضربات آهسته مثل قر دادن تو همون سرعت نگهش دار که نیفته. باید قر ملایم بدی تا نیفته
ای خواهر من چون تنبلی تخمدان دارم این مشکل رو دارم.
ربطی به خوردن نداره حتی ببینی خیلی هم کم غذام ولی متاسفانه به خاطر این مشکل غذایی که میخورم مستقیما ذخیره میشه و سوخت نمیشه.
برا همین زود به زودم گرسنه ام میشه
هی بخور هی گرسنه شو
سلام، عزیزم، بهترین کار رژیم درست و اصولیه زیر نظر دکتر تغذیه، یه رژیم سالم باید همه ی مواد غذایی و گروه های غذایی رو توش داشته باشه تا بدنت دچار کمبود و عوارض نشه، من چند وقت پیش رژیم داشتم،. خدا رو شکر، خیلی راضی بودم، لینک کانال دکتر تغذیه مو که ازش رژیم گرفتم برات می فرستم، امیدوارم به کارت بیاد، 🌹
اینم لینکش 👇
Drzahrab@
آدرس کانال :
http://t.me/dietclinicz/
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز