لاغری سریع‌

وای نه...دور از جون ادم میمیره که ...😐

سرچ كن ميبيني تويه ماه بالاي ده كيلوكم ميكني

نه بابا این رژیما خوب نیست یکی  از بستگان ما رژیم گرفته بود هر سه روزی یه بار غذا می خورد😐 بعد بدنش کم آورد اولش خیلی خوب کم کرد اما الان از اولش هم وزنش خیلی بیشتر شده چون رژیمش اصولی نبود

شما گرفتی؟

خواهرشوهرم گرفت توسه ماه نشده٢٥كيلوكم كرد

شما نمیخواستی بگیری؟

دیدم دوتا تاپیک رژیم داری,وزنت برنگشت بعد از رژیم ها؟

داشتم میخوابیدم چشمم به تاپیکت خورد یه لحظه بعد رد شد به بدبختی دوباره تاپیکتو پیدا کروم. ببین گلم منم خیلییییی سرچ کردم و خیلی تحقیق کردم. چندتا از دورو بریام رژیم گرفتن مانکن شدن و همونجور موندن خوشتیپ. من خودمم 99 بودم الان حدود یک ماهو نیمه شدم 92. رژیم آنلاین دکتر کرمانی رو گرفتم . اون چندتا خانم هم  دوتاشون همین رژیمو گرفتن. البته پولیه مبلغی رو واریز میکنی برنامه آنلاین برات میاد. راحتم هستا هرچی که خودت انتخاب کنی ولی فقط بهت میگه که چقد ازش بخوری. سبزیجات هم توش آزاده.  خداییش برای تبلیغ نمیگماااا .... دیگه خود دانی.برانم دعا کن بتونم به وزن هدفم برسم فدات. شبت بخیر. 

نه عزيزم من نگرفتم چون رژيمش ميوه نداره ومن خيلي ميوه دوست دارم من ازوزن١٠٠شروع كردم الان خداروشكر ٧١هستم

آفرین به اراده ات

ان شالله موفق باشی  

رژیم اب نگیر کبدتو داغون میکنه

اهسته و پیوسته وزن کم کن. قبل از هرکاری خودتو دوست داشته باش...

قبل هر وعده غذایی دوتا لیوان اب گرم و ی در ابلیمو بخور،روزی ۸ لیوان اب بخور،چای سبز(توش میتونی دارچین و گلمحمدی و زنجبیل بریزی اشتهارو خیلی کم میکنه و خوشمزه‌س😋)

روزی ۳۰ دیقه پیاده روی کن یا برقص 

اولین قدم همیشه سخته از روزی ۵ دیقه شروع کن ب فعالیت رقص حلقه یا هر کاری ک ضربان قلبتو بالا ببره

صبحونه کامل و مقوی بخور ناهار میوه و سبزی بیشتر بخور شبا کدو و ماست بخور 

اگه اینجوری غذا خوردن سخته برات شبی دو قاشق از برنج و غذات کم کن غذاتو تو ظرف و بشقابای کوچیکتر بریز با قاشق کوچیک غذا بخور اروم غذا بخور هر لقمه رو بشمار حداقل ۱۰ بار 

سریع لاغرشدن ب بدنت اسیب میزنه سریع وزنت بالا نرفته که دختر خوب ایشالا ب شادی سلامتی وزنت اونی میشه ک میخوای

اخر شيردهي٥كيلوكم كردم شدم٩٥بعدبچه موازشيرگرفتم وشروع كردم

اگه تو شیردهی رژیم گرفته بودی بیشتر کم میکردی،من تو شیردهی گرفتم،۲۰کیلو کم کردم،یه مدت گذاشتم کنار،چندروزه باز شروع کردم

شما اطلاع داری چندروز باید بگیریم که بره تو فاز کتو؟یعنی حداقلش چند روزه هست؟

فكركنم بعد سه روز هستش ولي روغن نارگيل بخوري زودترميري توفازكتو توتلگرام بزن كتو ژنيك سايت رايگانش هست كامل برات توضيح ميده