راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
اگه گوشت لخم داری گوشت روبپز بعد ریش ریش کن با پیاز داغ سرخ کن ادویه بزن یه خورده آبگوشت رو بریز روش یه قاشق رب نه زیاد بهش بزن تا رب تفت داده بشه بعد بزار کنار .....حالا با باقالی پلو یا شوید پلو استفاده کن
لطفا برای شادی روح همسرعزیزم یه صلوات بفرستید ان شاءالله درزندگی خوشبخت وسلامت وعاقبت بخیربشین ......الهی آمین