راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
نقاشی بکش، اگه بلدی خیاطی کن، کلی کلاس مجازی هست میتونی ثبت نام کنی ، حتی آموزشای رایگان هم هست میتو ...
چیا میشه بگین من خیلی علاقه به یادگیری دارم خیاطی بلدم و درسشو خوندم وانجام میدم اما دیگه تکراریه برام کارای دیگه هم دوس دارم یاد بگیرم مثلا این سبدتریکوها خیلی اما نمیدونم باید چه چیزایی بخرم وچجوری از اینترنت کامل یادبگیرم