راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
پیاده روی..قرص مولتی ویتامین هرروز..آهنگای شاد..ووووو اصلی ترین چیزی که حال منو خوب کرد شروع مدارس بود ک دوباره سرکار رفتم و مجبور بودم فعالیت و کنم صبح به صبح بیدار بشم برم پیش شاگردام و شاد باشه روحیم