سلام
عزیزم لذت سحرخیزی رو تجربه کردی؟
حس خوبی داره، و اینکه برنامه بریزی باعث میشه هدفمند کاراتو انجام بدی
نه فقط بخاطر همسرت، بلکه بخاطر این عادت رفتاری خوب
یه مدت شاید اهمال کاری کنی اما بعد از نتیجه خوبش خودت انجام میدی ...
برای اپل صبحت چند تا کار که حتما انجام میدی بذار تا مجبور باشی بیدار شی(گام اول اجبار)
و بعد کاری که دوست داری رو انجام بدی
در این حین برای خودت و همسرت هم صبحانه درست میکنی
مثلا من موقع دانشجویی صبح ها یه زبان میخوندم