کمبود آهن

قرص اهن بخر 

اجیل و اسفناح و جیگر خوبه

همونجا قرص ندادن بهتون؟اجازه ازدواج دادن ؟اگه مینور باشین ک اجازه نمیدن ولی اگه فقط فقر اهن باشه قرص میخورین بعد مدتی مجدد ازمایش میدین .

عزیزم برو اینجا مقاله هاشو بخون اطلاعاتت بره بالا، توشم گفته چیا خوبه چیا بد، نحوه ی استفاده ار مکمل اهن رو هم گفته چجوری بخوری که اثر کنه   

https://abidipharma.com/health/vms/

دمنوش گزنه 

قرص اهن 

جیگر 

اجیل 

لوبیا 

اسفناح 

میوه های قرمز 

سبزیجات پهت برگ با رنگ تیره

گوشت کلا خوبه برات 

کنار غداهای گوشتی دوع یا ماست نخور 

نیم ساعت قبل و بعد غذا چایی تعطیل

کلا چایی کم بخور 

شبا خواب منظم و کلفی داشته باش 

عدس هم بخور عالیه

من هرکاری کردم‌خوب نشدم کلی قرص خوردم‌فایده نداشت بعدش اومدم کنار قرصا ناشتا یکی دوقاشق مخلوط سه شیره انگور خرما توت خوردم با یه دونه سیب سه ماهه خونم فول شد

من بر اساس تجربه و مطالعات زیادی  که در حوزه طب سنتی و تجربی  دارم به مردم بخصوص مادر ها توصیه می کنم که کودکان و بخصوص نوزادان کمبود آهن مبتلا هستند شیر بز بخصوص طبیعی بدون پاستو ریزه مصرف کنند مردم اگاهی خیلی کمی نسبت به تاثیرات شیر بز برای درمان ، بهبود و سلامتی دارند. من یک پزشک روسی بنام اولک می شناسم در شهر قدس ( قلعه حسن خان) که می گوید درمان بیمار بدون استفاده از شیر بز ناقص است و همه درمانهایش به نوع با شیر بز ارتباط دارد. او می گوید من تحقیقات علمی زیادی در حوزه شیر بز و حتی گوشت بز کرده ام و به معجز آن ایمان آورده ام  ایشون به شوخی می گوید شما چه جور مسلمانی هستید که 124 هزار پیامبر داشتید و همه آنها به نوعی با دام سبک بخصوص  بز سرکار داشته اند. این یک معنی عمیق است که در ارتباط با آن ساعت ها صحبت   و مدارک وشواهد از بیمارانی که با شیر بز درمان می شود ایشان بحث می کند.  شیر بز 96 درصد از کل آملاح ، مواد معدنی و ویتامین های شناخته شده در عالم با درصد متفاوت دارد که این مسئله حیرت انگیز است . بطور مثال ورزشکاران بزرگ دنیا  از اب پنیر شیربز  بصورت پودر یا مایع برای تقویت قدرت بدنی و ایجاد عضله استفاده می کنند چون شیر بز چربی خیلی کمی دارد مثلا چربی شیر  بز سانن فرانسوی  2.8 است نسبت به گاور که 5.5 یا گوسفند 6.5  است  و این با عث می شود که شیر بز سبک باشد به سیستم گوارش سالمند و نوزاد حتی سه روز فشا و ارد نکند اینکه در قدیم می گفتند اول شیر مادر بعد شیر دایه و بعد شیر بز  به  این حقیقت و تجربه گذشته از شیر بز برم یگردد شیر بز همه انزیمهای شیر مادر دارد . واقعا در باره خاصیت حیرت انگیز شیر بز مطالب علمی فراوان و مستدل وجو دارد.چیز من گفتم یک قطره از یک اقیانوس است بطو رمثال شیر بز برای برای نوزاد با پروتئین گاوری ، یا حساسیت به لاکتوز ، رشد و وزن نوزاد ، اسم ، مشکلات کبدی ، گوارش ، ریفلاکس ، یبوست ( معمولا ناشی از الرزی است) ، کاهش فشار خون ، کم خونی، تقویت سیستم ایمنی بخصوص نوزاد و بیماران سرطانی بعد از شیمی درمانی برای برگشت سیستم ایمنی ، دردهای آرتروز، روماتیسم ، کمک به تغذیه و بازسازی سیستم عصبی بدن، بیماریهای التهابی شایع، بیشتر اینکه شیر بز بخاطر اینکه حاوی میزان زیادی گیلوساکارید است با شیر مادر تفاوت انچنانی ندارد و ترکیبات این شیر بدون هضم شدن وارد روده می شودو مثل یک پر بیوتیک برای نوزاد  عمل می کند. شیر بز نسبت به شیر گاو حاوی مقدار کمتری از مواد الرژی زا  است، به همین دلیل بسیار مناسب برای کودکانی است که الرژی نسبت به شیر گاو دارند (که حدود 20 درصد کودکان در جهان  این چنین هستند). مصرف شیر بز برای افراد  که داری کم خونی هستند بسیار مفید است، زیرا  باعث خونسازی و تداخل بین آهن و کلسیم بشدت کاهش می دهد، و با کتریهای بیماری زا در روده را از بین  می برد و در نهایت  شیر بز داری منبع بالای کلسیم و فسفر می باشدکه در استخوان نفوذ کرده و باعث تقویت استخوانها بخصوص نوزادان و کودکان می شود.  ولی نکته مهم مهم شیر بز نه هر شیر بزی  ترجیحا  شیر بز تازه در مزرعه عالی است البته شما میگد کجا گیر میاد من میگم مزرعه شیر بز مروگل مروبط به یک دکتر هست انسانی حرفه ای و اخلاقی است.