هرکی راهی یا رژیمی میدونه معرفی کنه واسه لاغری
منم میخوام
من میخوام نان وبرنج رو خیلی کم کنم .کربوهیدرات کم مصرف کنم باشیریینی جات 😣😩
سلام عزیزدلم با روش من پیش برو
سارینا دیلی رو به انگلیسی سرچ کن تو اینستات فالوم کن
عزیزم قهوه تلخ عالیه
قبل از نهار فبل از شام اشتها رو ب کمتراز نصف میرسونه..پیاده روی حلقه زدن دمنوش چای سبز دارچین زنجفیل لیمو ..هرصبح سرکه سیب با آب ناشتا ..
من با کالری شماری خیلی کم کردم
خودم بارژیم هفت روزه چهار کیلو کم کردم اما دیگه اراده ندارم ک رژیم سخت بگیرم
من رژیم آویسا گرفتم دو ماهه 10 کیلو کم کردم هیچی هم حذف نمیشد برنج و نون داشت حتی بستنی و کیک چون گشنگی نداشت آدم خسته نمیشد تضمینی هم بود لاغر نمیکردی هزینه رو پس میدادن خواستی شمارشو برات میفرستم
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
14 ساعت پیش
14 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز