من زودپزم دسینی هست می خوام بدونم وقتی آب درونش جوش اومد بعد درش رو ببندم و روی شعله ملایم قرار بدم یا درب زودپز باید روش باشه و بعد از اینکه جوش اومد سوپاپ فشار رو روی جایگاهش قرار بدم؟؟ اینم عکسش
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.