2777
2789
عنوان

کمبود ویتامین D

| مشاهده متن کامل بحث + 1924 بازدید | 33 پست

عزیزم اول یه آزمایش بده حتما. تا مشخص بشه کبود ویتامین D  هست یا نه و اگه هست در چه حده. گاهی وقتا کمبود شدید باید ویتامین dتزریقی دریافت کنند. 

تکیه بر تقوا و دانش در طریقت کافریست                           راهرو گر صد هنر دارد توکل بایدش

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز