<a href="https://www.ninisite.com/discussion/topic/4789967/%DA%86%D8%A7%D9%82-%D8%B4%D8%AF%D9%86">چاق شدن

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

عضویت: 1398/05/13

تعداد پست: 4886

خو بگو

اول صبح اشتها هم نداري به زور چاي يا اب دو تا لقمه هم كه شده بخور در طول روز اشتها مياره

هر دو ساعت در حد يه لقمه هم هست غذا بخور

كنار غذات سالاد درست كن

توي ماستت سس مايونز بريز

تا گرسنه شدي اب دستته بذار زمين برو غذا بخور

✨از خداي خالق الماس ؛هيچوقت كم نخواه✨

1399/05/09

23:47

2 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1398/05/13

تعداد پست: 4886

من همه راه ها رو رفتم با قرص و شربت

همينا كه گفتم جواب داده

البته يه روز درميون توي خونه فيت كار ميكنم

✨از خداي خالق الماس ؛هيچوقت كم نخواه✨

1399/05/09

23:48

مریم‌گلی

دخترا من تو این چند سال کلی برای مربی و برنامه‌های مختلف هزینه کردم ولی هیچ‌وقت نتیجه‌ای که میخواستم نگرفتم.

یکی از دوستام فیتامین رو معرفی کرد و الان بعد از ۶ ماه واقعاً تغییر رو حس میکنم، حتی اطرافیانم هم متوجه شدن 😅

خوبیش اینه که هم تو خونه میشه تمرین کرد هم باشگاه. گفتم اینجا معرفی کنم شاید به دردتون بخوره ❤️

پانیساگل

عضویت: 1396/08/20

تعداد پست: 3222

من الان دو هفته هست دارم قرص میخورم. اشتهام زیاد شده

1399/05/09

23:49

kiyokoshin

عضویت: 1398/09/04

تعداد پست: 796

من ۵۰بودم البته صبحانه نمیخوردم اصلا اضافش که کردم تویه ماه ده کیلواضافه کردم😑🤦‍♀️

1399/05/09

23:53

عضویت: 1398/05/13

تعداد پست: 4886

من الان دو هفته هست دارم قرص میخورم. اشتهام زیاد شده

تو رو خدا قرص نخور واهكاراي منو برو

من بخدا با قرص بالا اومدم زود از بين رفت

يه مدت سرگيجه هاي وحشتناك داشتمم

✨از خداي خالق الماس ؛هيچوقت كم نخواه✨

1399/05/09

23:53

پانیساگل

عضویت: 1396/08/20

تعداد پست: 3222

تو رو خدا قرص نخور واهكاراي منو برو من بخدا با قرص بالا اومدم زود از بين رفت يه مدت سرگيجه هاي وحش ...

من اصلا اشتها ندارم. اتفاقا صبح ها همیشه یه لیوان آب میخورم دیگه خسته شدم از بس بهم گفتن لاغری. میدونم اگه قرص رو ول کنم دوباره اشتها بی اشتها.

1399/05/09

23:59

عضویت: 1398/05/13

تعداد پست: 4886

من اصلا اشتها ندارم. اتفاقا صبح ها همیشه یه لیوان آب میخورم دیگه خسته شدم از بس بهم گفتن لاغری. میدو ...

نه اب خالي چيه

با لقمه حتي شده سه تا لقمه با آب قورت بده

من روزايي بود تا شب هيچي نميخوردم الان سه كيلو بالا اومدم

✨از خداي خالق الماس ؛هيچوقت كم نخواه✨

1399/05/10

00:01

پانیساگل

عضویت: 1396/08/20

تعداد پست: 3222

نه اب خالي چيه با لقمه حتي شده سه تا لقمه با آب قورت بده من روزايي بود تا شب هيچي نميخوردم الان سه ...

مرسی عزیزم از راهنماييت باشه سعی می کنم انجامش بدم.

1399/05/11

01:23