2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  قرص لاغری
2789
مشاهده افراد آنلاین
باورکن اولا خودتو هرجورکه هستی دوست داشته باش وازخدا شاکر باش که سالمی خیلیها حاضرن چاق باشن اما بیم ...

واقعا 

بعضی وقتا نعمتا برایمون وجودشون عادی میشه یکیش همین سلامتی 

درست میگی ناشکری میکنم 

1399/05/09
|
18:13
آفرین به تو  چه ورزشی رفتی  رژیمم گرفتی

من رفتم بدنسازی ولی چون وزنم زیاد بود الان زانو دردم شما اول یه ورزش برو که وزنت بیاد پایین بعد برو بدنسازی

رژیم نه چون اراده ندارم راستش ولی غذامو کمتر از قبل میخورم میوه و اینا زیاد میخورم 

"سرم را شاید بتوانند دیگران گرم کنند...                                      " اما وقتی تو نیستی...                                               "هیچکس نیست دلم را گرم کند! 
1399/05/09
|
18:14

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من رفتم بدنسازی ولی چون وزنم زیاد بود الان زانو دردم شما اول یه ورزش برو که وزنت بیاد پایین بعد برو ...

خوبه که بدون رژیم وزن کم کردی 

حتما باشگاهها باز شه میرم 

مثلا پیلاتس و ایروبیک 

1399/05/09
|
18:16
خوبه که بدون رژیم وزن کم کردی  حتما باشگاهها باز شه میرم  مثلا پیلاتس و ایروبیک

آره ولی غذایی که میخوردمو کمتر میخوردم

آره حتما برو پیلاتس، زومبا، فیتنس،... 

"سرم را شاید بتوانند دیگران گرم کنند...                                      " اما وقتی تو نیستی...                                               "هیچکس نیست دلم را گرم کند! 
1399/05/09
|
18:19
حتما میرم  الانم میرم کرفسو نصب میکنم خیلی خوبه برای کالری شماری

آره عزیزم موفق باشی

"سرم را شاید بتوانند دیگران گرم کنند...                                      " اما وقتی تو نیستی...                                               "هیچکس نیست دلم را گرم کند! 
1399/05/09
|
18:22

همشون عوارضه عزیزم من رژیم آویسا گرفتم دو ماهه 10 کیلو کم کردم هیچی هم حذف نمیشد برنج و نون داشت حتی بستنی و کیک چون گشنگی نداشت آدم خسته نمیشد تضمینی هم بود لاغر نمیکردی هزینه رو پس میدادن خواستی شمارشو برات میفرستم 

1399/05/10
|
10:00
همشون عوارضه عزیزم من رژیم آویسا گرفتم دو ماهه 10 کیلو کم کردم هیچی هم حذف نمیشد برنج و نون داشت حتی ...

سلام عزیزم ممنون میشم شمارشو بدید 

چقدر براتون خوشحالم که وزن کم کردین امیدوارم همیشه موفق باشین 

1399/05/25
|
00:33
چقدر کم کردین ؟عوارض نداشت 

26کیلو در مدت 5ماه،  عوارض نداشت خدارو شکر فقط ی کم تهوعش ناخوشایند بود اونم اوایلش بود که بعضی نکاتو رعایت نکردم بعد دیگه کم کم دستم اومد که قبل و بعد از کپسول نباید چیزی بخورم، در مجموع از رژیم گرفتن راحتتر بود.

1399/07/01
|
16:49
به روز رسانی
2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

کسی می‌دونه چیکار کنم درست بشه

مرحوم | 49 دقیقه پیش

فردا جهان به سیطره ی شهسوار ماست💚

مهدویت_انقلابی_2 | 1 ساعت پیش

روبیکا هم بالا نمیاد خبرا بخونیم

mf7975 | 48 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

جمع تفکرات درهم برهم

واییی چه صدایی😭😭😭
46 دقیقه پیش

بی بی چک

مگه مجرد نیستی عزیزم
46 دقیقه پیش

ینی واقعا رییییییدم تو این زندگی که نه از دشمن شانس اوردیم

از ما که کلا آنتنمون قطع شده
46 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
من یه گناه خیلی بزرگ کردم چند سال پیش خیلی پشیمونم
توسط   نیلاjojo  |  11 ساعت پیش
شوهرم شیرین عقل بود چرا نفهمیدم
توسط   خدا_رو_بارها_دیدم  |  1 روز پیش
پنج ساله جدا از شوهرم زندگی میکنم طلاق نگرفتم
توسط   هوای_خوش  |  1 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

از حس ششم ترسیدم

drchef | 1 روز پیش

شوهرم شیرین عقل بود چرا نفهمیدم

خدا_رو_بارها_دیدم | 1 روز پیش

سهم شما یک صلوات برای تعجیل در فرج مهدی صاحب الزمان 🤗❤️

ماهی_برکه_کاشی | 18 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
ینی من باید سفره مادرشوهرمو جمع میکردم آیا
توسط   من_یه_پرنده_ام  |  9 ساعت پیش
چه موقع از خوشحالی خوابتون نبرد ❓
توسط   drasmam  |  11 ساعت پیش
با کدوم کاربر حال میکنید و دوسش دارید
توسط   الییی_خانوم_هستم  |  10 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک