راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
یا خدا چه خبره دوز مناسبی برات استفاده نمیکنه البته من خودم نزدم ولی تو اینستا دنبال میکنم میبینم که چند مدل هستن مثل اینکه پیج دکتر بیمثل رو دنبال کنی فکر میکنم بدردت بخوره