2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ظرفی که میخای توش رب بریزی باید کاملا تمیز و خشک باشه. بهتره از ظرف شیشه ای استفاده کنی و قبل از مصرف توی آب جوش بجوشونیش تا هیچ میکروبی نداشته باشه. رب رو که ریختی داخل ظرفت، روش روغن بریز، به هیچ عنوان دیگه کپک نمیزنه، سعی کن جای تاریک و کمی خنک نگهداری کنی

إِنَّمَا أَمْرُهُ إِذَا أَرَادَ شَيْئًا أَنْ يَقُولَ لَهُ كُنْ فَيَكُونُ                وقتی خدا بگه باش، پس میشود💙

اسی رب رو تو کیسه فریزر بریز بعد تختش کن. صاف صاف

بعد بزار تو فریزر

موقع استفاده یه گوشه ازش بکن

خیلی راحته

رب خراب هم نمیشه

رب باید فقط تو فریزر باشه

حضرت علی(ع):اگر مردم می‌دانستند چه در قبرها می‌گذرد،هرگز گناه نمی کردند😣
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز