من توی رژیم خیلی میخورم اشتهام زیاده چکار کنم
نخور
منم تو رژیمم ولی خیلی جلو خودم و میگیرم
بعضی وقتا قسم هم میخورم که نخورم
دقیقا مشکل منه یه مدت طولانی هم دارم تحقیق میکنم
سویق جو صبحانه و قبل از وعده غذایی اشتها رو کامل قطع میکنه تازه امتحان کردم
دانه چیا هم شکم پر کنه و کلی خاصیت
برای متابولیسمم چای matcha
من رژیم آویسا گرفتم ماه پیش شیش کیلو کم کردم هیچی هم حذف نمیشد برنج و نون داشت حتی بستنی و کیک چون گشنگی نداشت آدم خسته نمیشد تضمینی هم بود لاغر نمیکردی هزینه رو پس میدادن خواستی شمارشو برات میفرستم
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
11 ساعت پیش
11 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز