2777
2789

به طور کلی مردا توی حالت افسردگی و بی حوصلگی دوست دارن به حال خود رها باشن،یعنی هی نپرسیم چته،هی به پاشون نپیچیم،ولی در عین حال بهشون برسیم یعنی بذاریم به حال خودشون باشن ولی نه اینکه بی محلی کنیم،شام و خوراکی و تی وی همه چی مثل قبل باشه ولی فقط پرحرفی و گله و شکایت نکنیم،مهربون باشیم نه اینکه بگیم خب پس منم بداخلاق میشم،میدونی عزیزم مخصوصا توی این روزای سخت جامعه واقعا مردای خوب و زحمتکش واسه خانواده رو باید درک کرد،گناه دارن،غر نزنیم بهشون تا خلاصه اعصابشون بیاد سر جا

خدایا خواهش میکنم به زودی روزای خوب و شاد بیان و پایدار باشن

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

2790
2778
2791
2779
2792