2821
2789
عنوان

قدر شناسی

49 بازدید | 2 پست

قدر شناسی🙏


📒 من یه دفترچه گرفتم و هر کار خوبی که آقایی انجام میده با تاریخ توش مینویسم. حتی کارای خیلی کوچیک. مثلا:

مرسی که امروز از دستپختم تعریف کردی.

یا مرسی که صبر کردی با هم ناهار بخوریم، یا برام گل خریدی و...


و جالبه بدونید هر روز این دفترچه رو باز میکنم و فکر میکنم که چه کار خوبی انجام داده!

این کارم باعث شده همه ی خوبیهاش به چشمم بیاد و یادم نره.

اولش فقط به این نیت این دفترچه رو گرفتم که روز تولدش بهش بدم.

اما واسه خودمم خیلی مفید بوده. 😍

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

2790
2823
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز