2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ماسک خیار نه 

ولی اب خیار+شیر+اندکی گلاب رو مخلوط میکردم 

و یه دستمال کاعذی رو میزدم توش پیذاشتم رو صورتم 1 ربع بمونه 

هر شب

عالییییی 

نگم برات

طراوت و شادابی و خنکی و و.....

          بگذار تا بگریم چون ابر در بهاران.       کز سنگ ناله خیزد روز وداع یاران
ماسک خیار نه  ولی اب خیار+شیر+اندکی گلاب رو مخلوط میکردم  و یه دستمال کاعذی رو میزدم توش ...

خودت امتحان کردی؟؟ جواب داد واسه تپلی؟

میشه واسه سلامت خودم و خانوادم ی صلوات مهمونم کنین
خودت امتحان کردی؟؟ جواب داد واسه تپلی؟

برا تپلی نی

خودم دوست داشتم گفتم به شما هم بگم😌

          بگذار تا بگریم چون ابر در بهاران.       کز سنگ ناله خیزد روز وداع یاران
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز