با گرسنگی لاغر نمیشوید چرا؟
مغز خیلی هوشیار عمل میکند به محض کم رسیدن غذا مغز به کل بدن هشدار قحطی میدهد و سطح مصرف انرژی و سوختن کالری پایین میاید پس ما گرسنگی میکشیم ولی لاغر نمیشویم
این اتفاق را بارها دیده و شنیده اید که پس از زلزله شخص زیر اوار بعد چند روز گرسنگی زنده بیرون اورده میشود این یعنی هوشیاری مغز
مغز خیلی هوشیار عمل میکند به محض کم رسیدن غذا مغز به کل بدن هشدار قحطی میدهد و سطح مصرف انرژی و سوختن کالری پایین میاید پس ما گرسنگی میکشیم ولی لاغر نمیشویم
این اتفاق را بارها دیده و شنیده اید که پس از زلزله شخص زیر اوار بعد چند روز گرسنگی زنده بیرون اورده میشود این یعنی هوشیاری مغز
فکر کنم نی نی سایتی ها بیشتر چاق یا دچار اضافه وزن هستند
چرا؟
چرا؟
1 نشستن زیاد چاقی شکم و باسن می اورد مثل چاقی رانندگان محترم
2بی‌خوابی می‌تواند باعث اضافه وزن و چاقی مفرط شود. محققان به این نتیجه رسیده‌اند افرادی که کمتر از 7 ساعت می‌خوابند سه برابر بیشتر از افرادی که 8 یا 9 ساعت می‌خوابند در معرض چاقی قرار می‌گیرند. باید بدانید بررسی‌های دیگری نیز حاکی از این است که باید روزانه حداقل 6 و حداکثر 9 ساعت خوابید. به خاطر اینکه خواب کمتر یا بیشتر از این ساعات می‌تواند خطر اضافه وزن و دیابت را افزایش دهد.
اگر دنبال دلیل آن هستید باید بدانید که کمبود خواب باعث افزایش میزان هورمون اشتها شده و میزان هورمون سیری یا همان لپتین را کاهش میدهد
2بی‌خوابی می‌تواند باعث اضافه وزن و چاقی مفرط شود. محققان به این نتیجه رسیده‌اند افرادی که کمتر از 7 ساعت می‌خوابند سه برابر بیشتر از افرادی که 8 یا 9 ساعت می‌خوابند در معرض چاقی قرار می‌گیرند. باید بدانید بررسی‌های دیگری نیز حاکی از این است که باید روزانه حداقل 6 و حداکثر 9 ساعت خوابید. به خاطر اینکه خواب کمتر یا بیشتر از این ساعات می‌تواند خطر اضافه وزن و دیابت را افزایش دهد.
اگر دنبال دلیل آن هستید باید بدانید که کمبود خواب باعث افزایش میزان هورمون اشتها شده و میزان هورمون سیری یا همان لپتین را کاهش میدهد
من کاربر تنها و فعال و ببین
پشتکاررررررررر
پشتکاررررررررر
اب یخ بنوشید
خانوم بهار برعکس من خوندم اب یخ برای لاغری مضره چون چربی هارو سفت میکنه
عزیزم اب به تنهایی لاغر کننده نیست و کمکی است در کنا بقیه موارد ...سطح دمای بدن همیشه 37 درجه است پس بدن همواره سعی میکند دما را در این نقطه نگه دارد وقتی اب سرد مینوشید دمای درون بدن پایین می ایید و بدن باید کالری بسوزاند تا به همان دمای ثابت برسد
بر عکس فلفل دمای بدن را بالا میبر و ضربان قلب را سریع میکند و مفید برای لاغری
کسی نیست......؟/؟؟
عزیزم این اطلاعات رو از کجا میاری؟
تو سایت ها و کتب طب سنتی هر چه میبینم از عطاری معتبر میپرسم یا از مربی باشگاه ورزشی
عزیزم من یه مدت باسنم رو کوبیدم به دیوار کمر درد بدی گرفتم این مورد رو از مربیتون میپرسی؟
خوردن سیب ناشتام خوبه من نتیجه گرفتم
سوگند جان منظور از کوبیدن به دیوار به شدت و حدتی که دچار کمر درد بشی نبوده ..احتمالا محکم زدی خیلی نرم..خودم هر طرف باسنم رو هر وقت یادم باشه دویست بار میزنم مشکلی ندارم.
رام رام جان راست میگی عالیه مخصوصا کسی بخواد شکمش کوچیک بشه صبحانه سیب بخوره تا ناهار چیزی نخوره شکم سریع جمع میشه
رام رام جان راست میگی عالیه مخصوصا کسی بخواد شکمش کوچیک بشه صبحانه سیب بخوره تا ناهار چیزی نخوره شکم سریع جمع میشه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
25 ثانیه پیش
28 ثانیه پیش
28 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
