2777
2789

من برای دخترم که امسال کنکوریه خیلی آکادمی‌ها رو بررسی کردم، آکادمی مهر رو هم دیدم، چیزی که برام جالب بود تعداد زیاد رتبه‌های برترشه. ظاهراً رکورددار بیشترین تعداد رتبه‌های برتر کشوره.

گفتم اینجا هم معرفی کنم شاید به درد مامان‌هایی بخوره که بچه‌شون کنکوریه 🌱

mehredu.com

من لاغر کردم 23 کیلو میخوام تثبیت کنم چون اصولی نبوده رژیمم میترسم زود برگرده اگ بود منم ببرید استفا ...

با چ رژیمی کم کردی؟

منم ی بار ۱۰ کیلو کم کردم با کالری شمار و پیاده‌روی

الان میخام دوباره رژیم بگیرم تنهام 

❤                                    
با چ رژیمی کم کردی؟ منم ی بار ۱۰ کیلو کم کردم با کالری شمار و پیاده‌روی الان میخام دوباره رژیم بگی ...

اون اوایل فقط غذامو کم کردم بدون هیچ رژیمی همینطوری خودم. الان سه ماهه ک کالری شماری میکنم ولی زیر کالری مجاز گرفتم فک کنم متابولیسمم داغون شده😑

بزنامه رژیمتون چجوریه؟

کالری شماری و ورزش یه وقتایی هم رژیم شوک، کالریامونو میاییم تو گروه میگیم و هفته ای یبارم دوشنبه ها وزن کشی داریم، سایزهامونم میگیریم دوهفته یبار یا یه ماه یبار 

اگر میخواین کسی به حرفتون توجه کنهبا این جمله شروع کنید:"نمی‌دونم اینو بهت بگم یا نه..."😶
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2843
2834
2835
2108