سلام ترا خدا یعدقرص ضد اشتها یع چیزی بگید من لاغر بشم.زانو درد دارم دیسک کمر 😓😓 اضاف وزن شدید چکار کنم وزنم بیاد پایین
سمت قرص نرو خواهشا نابود میشی! یک رژیم اصولی بگیر و اراده ی قوی داشته باش
رنگ پوستت چیه؟
چند کیلویی ؟؟ بیخیال قرص شو این برنامه ها ک کالری شماری میکنن رو نصب کن رژیم درست و اصولی بگیر گرسنگی هم نمیکشی
اول ورزش
بعد ی رژیم اصولی
بعد ی اراده فولادین
بعد ی دکتر خوب
عمل و قرص خوردن اصلا راه مناسبی نیست چند سال دیگه عوارض همون قرص و عمل رو میدین
اشتهات و سرکوب میکنه من که یه ماه و نیمه هشتاد بودم الآن ۷۲ام .بعد از ساعت ۶شب غذا نخور شیر بخور از همین کاکائوی تلخ بخور تلخاااا نه ۸۵یا ۹۰ مثلا۹۶
بعد بعضی شبا میوه بخور .آب ولرم شده توش آب لیمو بریز چند قطره از همههههه مهم تر یه ترازو بخر بذار خونه ت هم ناشتا وزن کن خودتو هم شب قبل خواب هر صبح ناشتا باید کمتر بشی هر شب هم نسبت به شب قبل وزنت پایین تر باشه
من رژیم آویسا گرفتم ماه پیش شیش کیلو کم کردم هیچی هم حذف نمیشد برنج و نون داشت حتی بستنی و کیک چون گشنگی نداشت آدم خسته نمیشد تضمینی هم بود لاغر نمیکردی هزینه رو پس میدادن
ببین دتاکس معجزه میکنه
اب لیموی تازه عرق زیره دارچین زنجبیل
۶ ۷ لیوان در روز کلا جلوی اشتهای کاذب میگیره ب متابولیسم بدن هم کمک میکنه من سی کیلو کم کردم خدای تجربه م خخخ
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
