من دیشب برا اولین بار خوردم پریودم و قطع کرده الانم حالت تهوع دارم ب شدت دیگه نمیخوام بخورم من برا پیش گیری از بارداری میخواستم بخورم الان نمی دونم با این یه دونه ماهی یانه ام بهم میریزه یا ن
ارزش ادمای امروز فقط یک ماهه بقیه اش میشی تکرار مکررات ....
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.