2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

هر گل یه بویی داره عزیز جان هرکس عیب ها و خوبی ها و زیبایی و زشتی و باهم داره باید با خودت کنار بیای ...

درسته ولی بقیه اینو درک نمیکنن هرجا بری مسخره ات کنن همه بگن بنظرت اعتماد ره نفسی میمونه

عزیز من خودم قدم خیلی کوتاهه اما همیشه اعتماد بنفس دارم.وقتی تو خودتو باور داشته باشی حرف هیچکس برات ...

۲ سال پیش ۱/۶۸بودم اما الان چند کیلو اضاف کردم شدم ۱/۶۴

2790
2778
2791
2779
2792