2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من ۲۴ باید میبردم شرایطم جور نشد فردا یا پس فردا ببرم اشکال داره به نظرتون؟

تو بهداشت شهرما روزای خاصی این واکسن میاد مثلا دخترمن یکشتبه یه سالش تمومه اما کفتن سه شنبه ها این واکسن نیاد.شمام قبل رفتن بپرس.تاخیر زیاد نکن البته نال شنا کمه و میزنن اما زودتر نمیزنن منظورم قبل موعده

من ۲۴ باید میبردم شرایطم جور نشد برم فردا یا پس فردا برم اشکال نداره

نه فک نکنم ولی من یادمه اون مرکز بهداشتی ک من پسرمو میبردم تو برد زده بود تزریق واکسن یکسالگی سه شنبه ها منظورم اینه اول مطمئن شو ببین تو روز خاصی نمیزنن با این شرایط کرونا بچه رو الکی بیرون نبری

انشالله اونم میاد عززیزمم ببخشید تایپکم‌بد زدم

خواهش گلم🌹 ب امید اون روز

زن ها، گاهی اوقات حرفی نمی زنند چون به نظرشان لازم نیست که چیزی گفته شود! تنها با نگاهشان حرف می زنند… به اندازه یک دنیا با نگاهشان حرف می زنند. اگر زنی برایتان اهمیت دارد، از چشمانش به سادگی نگذرید! به هیچ وجه…
انشالله که راحت باشه عزیزم برام دعا کن

چشم عزیزم الکی استرس نگیر  ان شاالله ک  اذیت نشه 

خواهششش میکنم برام دعااا کنیدد ب دعاهاتون نیاز دارم  ان شالله همیشع سلامت باشید ❤                                                                                                   اقایم ابوالفضل هیچ وقت تنهام نگزاشتی این بارم کمکم کن  میدونم ک  دلم نمی شکنی اقا 
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792