برم یا بمونم وبرای ادامه زندگیم بجنگم؟؟؟

متاسفانه

نمیدونی دیروز چه حالی داشتم وقتی شوهدم گفت تواین ۶ سال خانوادت نه سراغتو گرفتن نه بردنت دکتر حتی

چقدرررر احساس حقارت وبی کسی کردم_______

باورمیکنی خواستم خودم بکشم ازبس این حس عذابم داد

یه سوال___من مدتیه شدیدا ب رفتارای دخترم حساس شدم البته اون هم شدیدا شیطونه وخیلی سرش داد میزنم

براکنترل عصبانیتم چیکار کنم؟؟من داروهایی ک برای تشنج عصبی میخوردمو کنار گزاشتم دیگ بخاطر حرف همسرم عمرا دکتر اعصاب برم.اگ راهی میشناسی برای کنترل خشم بهم بگو...واینکه بنظرت تاثیر داره تلقین به خود؟(ازبچگی بخودم تلقین کردم زودرنجم.عصبی ام.زودگریه میکنم)واقعا شدید شدن این رفتارهام