خوب پس چی خوبه پارچه ای که خوب نیست میگفتن ان نود و پنچ خوب ه الان میگن ان نود و پنجم دارم خوب نیست
N95 فقط برای کادر درمان یا کسایی که با بیامر کرونایی سروکار دارن دقت کنی پرستارام زیر ماسک n95 ی ماسک ساده میزنن حتما.اعلام کردن ماسک پیدا نمیکنید بالا توضیح دادم خودتون بدوزید
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
بالاتر دونفر گفتن ماسک ان نود و پنج خوب نیست چون باید اون دایرع ابیع عوض کرد هی بعد از 8ساعت یا داخلش نایلونه بعد هر بار تنفس خم میشه و در برابر ویروس مقاوم نمیشه
