اونایی ک یوگا رفتید پیلاتس بیشتر لاغر میکنه یا یوگا؟؟
من با هیچکدوم لاغر نشدم . ولی اینجا بودن کسایی ک لاغر شده بودن.
یوگا خیلی لاغر میکنه. بیشتر بخاطر اینکه به شما موقع غذا خوردن آگاهی میده. شما نسبت به بدنت آگاه میشی. به نیاز بدنت آگاه میشه. یوگا مثل بدن سازی و نمیدونم ورزشای دیگه نیست که هی بالا و پایین بپری و لاغر بشی. یوگا ذهن و جسم شما رو با هم هماهنگ میکنه و شما رو نسبت به نیاز روح و جسم اگاه میکنه. الکی غذا نمیخوری. غذای بد نمیخوری. و البته خوب ورزش هم هست و باعث بهبود جریان خون و بهبود کارکرد دستگاه گوارشی میشه. من درکل خیلی توصیه میکنم. تغذیه رو رعایت کنی و یوگا هم بری لاغر میشی به مرور. خودتو اذیت نکن
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
-1 ثانیه پیش
0 ثانیه پیش
6 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز