یوگا لاغر میکنه؟؟

من با هیچکدوم لاغر نشدم . ولی  اینجا بودن کسایی ک لاغر شده بودن.

یوگا خیلی لاغر میکنه. بیشتر بخاطر اینکه به شما موقع غذا خوردن آگاهی میده. شما نسبت به بدنت آگاه میشی. به نیاز بدنت آگاه میشه. یوگا مثل بدن سازی و نمیدونم ورزشای دیگه نیست که هی بالا و پایین بپری و لاغر بشی. یوگا ذهن و جسم شما رو با هم هماهنگ میکنه و شما رو نسبت به نیاز روح و جسم اگاه میکنه. الکی غذا نمیخوری. غذای بد نمیخوری. و البته خوب ورزش هم هست و باعث بهبود جریان خون و بهبود کارکرد دستگاه گوارشی میشه. من درکل خیلی توصیه میکنم. تغذیه رو رعایت کنی و یوگا هم بری لاغر میشی به مرور. خودتو اذیت نکن