2777
2789
عنوان

سیکل پریودی

74 بازدید | 5 پست

سلام شبتون بخیر🤧

ماه پیش دقیق یادم نیستا ولی دورو بر 18 و19 پری اومد، ولی یادمه که انقد طولانی شد گریم گرفته بود دیگه حدود ده تا دوازده روز طول کشید

بعد الان چند روز عقب افتاده طبق معمول استرس دارم، نزدیکی داشتم ولی با ک..... م و کاملا هم چک کردم  مطمئن بودم. 

الانم علائم پریود دارم ولی باز شک دارم آخه حتی یک روزم من عقب نمینداختم ممکنه بخاطر این باشه که تایمش طولانی شد دفعه پیش؟ 

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792