لطفا کمکم کنید

nyaz55

مدیر استارتر

عضویت: 1399/04/16

تعداد پست: 1470

سلام من خیلی لاغرم و دوس دارم وزن بگیرم. مشاوره تغذیه هم رفتم ولی هیچی نشد.

لطفا اگه میتونید کمکم کنید

1399/04/21

20:12

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

127288

عضویت: 1397/05/14

تعداد پست: 2708

چند کیلویی مگه و قدت چندتاس؟؟

کسانی که در تلاشند که تحقیرتان کنند. همیشه خود را پایین تر از شما میپندارند.💪

1399/04/21

20:14

0 نفر لایک کرده اند ...

2wب

عضویت: 1397/09/08

تعداد پست: 15891

زیاد غذا بخور

خدایا خیلی شکرت

1399/04/21

20:14

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان بارانا

بچه‌ها اگه امرور خرید سوپرمارکتی دارین، پیشنهادم اینه که خریدتون رو از سوپرمارکت دیجی کالا انجام بدین. 😄

هم تا ۹۹٪ تخفیف داره، هم یه کد تخفیف ۵۰۰ هزارتومنی داره.

کد: ATP5

ارسالشم انگار رایگانه

من گفتم اینجا هم بذارم شاید به دردتون بخوره. 🌸

nyaz55

مدیر استارتر

عضویت: 1399/04/16

تعداد پست: 1470

چند کیلویی مگه و قدت چندتاس؟؟

الان 50

قدم 165

1399/04/21

20:15

0 نفر لایک کرده اند ...

127288

عضویت: 1397/05/14

تعداد پست: 2708

الان 50 قدم 165

باید زیاد ورزش کنی و بعد ورزش غذاهایی مثل سالاد ماکارانی.. سیب زمینی و کلا ازین جور چیزا بخوری.

معجون که توش مغزی جات باشه زیاد بخور و بستی و چیزای چاق کننده بعد از این ک ورزش کردی خیلی موثره

کسانی که در تلاشند که تحقیرتان کنند. همیشه خود را پایین تر از شما میپندارند.💪

1399/04/21

20:17

0 نفر لایک کرده اند ...

m23

عضویت: 1397/02/24

تعداد پست: 6995

تامیتونی توغذاهات پنیرپیتزا و کره و سس مایونز بریز بعداز ناهارم شیرینی بخور صبحونه هم تخم‌مرغ نیمرو رو با کره سرخ کن یه روزم صبحونه خامه و مربا بانون یه روزم‌حلیم بخور بستنی و هرچی غذای پرکالریه چیپس و... بخور کاش من جات بودم هرچی میخوردمچاق نمیشدم

مامانم همیشه میگه من9ماه سختی کشیدم که قلبت شکل بگیره نزاریکی بیادتو15ثانیه بشکنه بره.تو رابطه ای که قراره همیشه اشتباهاتشو ببخشی یه بار خودتو برای انتخاب اشتباهت ببخش و تمومش کن ❤آدمهارو ازرو ظاهرقضاوت نکن خیلیها فقط بسته بندی شیکی دارن

1399/04/21

20:18

0 نفر لایک کرده اند ...