2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

چند وقته مگه؟ سرتو بد گذاشتی درد گرفته... پماد پیروکسی کام بزن و گرم نگهش دار تا خوب بشه... پماد را ...

از یک سال پیش  بعد ورزش یه طرف گردنم گرف ولی خوب شد بعد یه مدت کم کم گردنم خشک و دردناک شد و سردرد میگیرم سرمو میارم پایین 

اون یه طرف گردنمم دوباره گرف دیگه خوب نشد همش انگار سفته یه ور گردنم 🙁

گاهی هم خوب میشه دوباره میاد 

بعید میدونم دیسک باشه اخه ۱۹ سالمه همش

ربطی به سن نداره عزیزم کار کردن زیاد با گوشی موبایل یا کامپیوتر باعث فشار روی مهره های گردن میشه و در بدترین حالت دیسک بیرون میزنه ، ایشالا که نباشه ولی از الان زوده مراقب باش و نرمش کن  

ربطی به سن نداره عزیزم کار کردن زیاد با گوشی موبایل یا کامپیوتر باعث فشار روی مهره های گردن میشه و د ...

بعد از یه ورزش شروع شد یه طرف گردنم هی گرفت بعد دیگه الان بدتر شده همش گردنم خشک و دردناکه سر درد هم دارم

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792