چاکرای گلو

یکی از تمرینات موثر در باز کردن چاکرای پنجم، تمرکز بر تمرینات مبتنی بر حرف زدن، آواز خواندن، و باز کردن صداست. سعی کنید آواز بخوانید. آواز خواندن به طرز موثری توانایی باز کردن چاکرای گلوی شما را خواهد داشت.

یکی دیگر از راه‌های باز کردن چاکرای پنجم، گوش دادن به موسیقی است

یکی دیگر از راه‌های باز شدن چاکرای پنجم کشیدن نقاشی است. اصولا هر وجهی از هنر، اعم از موسیقی، نقاشی، سفالگری و… می‌توانند کمک زیاد به باز کردن چاکرای پنجم داشته باشند.

برای فعالسازی چاکرای پنجم، لازم است که احساسات خودتان را به زبان بیاورید. از بیان احساساتتان نترسید. آن را بنویسید، برای بیان آنها از کلمات استفاده کنید. احساستان در مورد دیگران را به آنها بگویید. سعی کنید به احساساتتان بها بدهید و آنها را سرکوب نکنید.

دروغ یکی از بزرگترین موانع جاری شدن انرژی در چاکرای پنجم است. جدا از مشکلات اخلاقی که دروغ باعث و بانی آنهاست، گفتن دروغ می‌تواند مشکلات زیادی برای چاکراهای اصلی بدن ایجاد کند.

سعی کنید در جمع واضح و شفاف حرف بزنید و نظرات‌تان را بیان کنید. از حرف زدن در جمع و دادن نظری مخالف نظرات دیگران نترسید. به خودتان بقبولانید که هرکس نظری دارد و نظرات هرکس محترم است. از اینکه نظرتان متفاوت باشد هراسی نداشته باشید. این روش می‌تواند یکی از راه‌های موثر در باز کردن چاکرای پنجم باشد.

رنگ مختص چاکرای پنجم آبی است. روان‌شناسان اعتقاد دارند که چاکرای پنجم از رنگ آبی انرژی می‌گیرد و رنگ آبی می‌تواند این چاکرا را تقویت کند. سعی کنید از رنگ آبی در دکوراسیون خانه خودتان استفاده کنید. این کار تاثیر زیادی در تقویت چاکرای پنجم‌تان خواهد داشت.

درطول روز آب و مایعات به اندازه کافی بنوشید. نوشیدن آب می‌تواند چاکرای پنجم را تقویت کند و آن را از انسداد رها کند.

روان‌شناسان معتقدند که میوه‌جات رنگی مانند بلوبری، انگور سیاه، آلوی سیاه و هر میوه رنگی که در طبیعت وجود دارد، به نحو موثری در تقویت چاکرای پنجم ایفای نقش می‌کند.