2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

مرسی عزیزم

خواهش میکنم مهارت در هر چیزی ملزم تمرین،دقت،اعتماد بنفس،کسب تجربه،..است  گذشت زمان هم کمکت میکنه...ولی بازم جسارت بخرج بده و نترس!!!

''به هر چی میزنی بزن فقط به آدما نزن''😁

هرچه یار پسندد،...

2823
2791
2779
2792