سلام خانوما
من اصلا سرم توی گوشی نیس
مشغله فکری آنچنانی هم ندارم
در طول روز هم نمیخوابم
صبحم زود پامیشم
اما شبا تا 4صبح خواب ندارم
مثلا الان ... تازه صبح هم ی امتحان مهم دارم ولی مثل جغد چشمام بازه....
حس میکنم پیر میشم با این بی خوابی😔😔😔
راهکاری ندارید؟
نه اگه راهکاری داشتیم الان اینجا نبودیم
ماهم مثل توییم
سلام همدرد
منم امشب بد خوابی زده سرم پسرم بیدار شد شیر خورد منم دیگه خوابم نبرد
هرکاری کردم نیام تو گوشی نشد
خیلی بد بد خوابی😧
چشماتو ببند اصلا هم تکون نخور مغزت گول میخوره خوابت میبره
سلام
شاید فعالیتتون در طول روز کمه واسه همین اونقدر خسته نیستین که خوابتون ببره
من یه مدت به خاطر بیماری دارو میخوردم دکتر بیسوادم بهم قرص تشنج داد در حالی که من اصلا تشنج نمیکردم یکسال تمام داروی اشتباه مصرف کردم داروها که قطع شد خوابم زیاد شده هر لحظه اراده کنم میخوابم ولی به جاش اگه خوابم حتی یکساعت کم بشه نمیتونم هیچ کاری انجام بدم
موقع خواب این دعا رو بخون:
یا مُشبْعَ البطونِ الجایعَه و یا کاسیَ الجیوبَ العاریه و یا مُسَّکِنَ العروقِ الضاریه و یامُنّوِمَ العیونِ الساهره سَکِنْ عروقی الضّاریه وائذانَ نوماً عاجلاً.
