2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  لاغری هدفمند
2789
عنوان

لاغری هدفمند

| مشاهده متن کامل بحث + 143073 بازدید | 19071 پست
1399/04/17
|
00:23
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین
خیلی خیلی زیاد اضافه وزن دارم واقعا افسردگی گرفتم

اصلا افسردگی نداره

وقتی نم نم وزنت کم بشه از خودت خوشت میاد و کلی انرژی میگیری

ناراحتی کاری رو درست نمیکنه

شروع کن با ما

1399/04/17
|
23:09

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

گزارش#   همه چی تا وقتی مامانم شیرین خریدن خوب بود،کالریم از دستم دررفت شیرین ها رو ک دیدم🙄⁦ ...

اگر ریز به ریز با مقدارش بگی که چیا خوردی بهتره

نوش جونت

ولی اگر یک وعده رو هم خراب کردی اون روزت رو سوخته ندون بقیه روز رو رعایت کن


1399/04/17
|
23:12
با 1080 بستم  صبحانه ..نان لواش  نصف    طالبی 2 قاچ  پنیر 1 قوطی کبری ...

راستی 45 دقیقه رقصیدم امروز اونم تند😩هلاک شدم😆

‏هنوز شادى اون صبحهايى كه بابام بيدارم ميكرد ميگفت بيا از پنجره بيرونو نگاه كن، برف اومده، رو تو قلبم احساس ميكنم❤💗
1399/04/17
|
23:13
نه پنج روز کالری ۵۰۰ تا زیر تثبیت مثلا اگه کالری تثبیت شما۱۷۰۰ هست ۵۰۰ تا زیر تثبیت میشه ۱۲۰۰ کالر ...

اااااببخشید متوجه نشدم

بعضی دردا مثل چایی میمونن....!!!شاید سرد بشن !اما تلخ باقی میمونن...!!!!❤️😍 سال ۱۴۰۱ب آرزوم رسیدم 😍❤️
1399/04/17
|
23:20

برای من امروز مانکن اینطوری زده

کالری جذب شده 1401

مانده 417

سوزانده شده 370

کالری هدف 1448 بوده

من امروز ورزش و کار های خونه هم انجام دادم و حساب کردم. 

این متابولیسم2195 زده چیه؟ 



اعتماد مثل یک پاک کن میمونه، بعداز هر اشتباه کوچیکتر و کوچیکتر میشه😏😏😏
1399/04/17
|
23:28
اتفاقا زیاد نمیخوردم حالم بد میشد .ولی  هم تیروئیدم کم کار شد هم مشکل کلیه پیدا کردم هم خونریزی ...

اهان از اون لحاظ

وزن اولیه 79 وزن هدف 65  پیش به سوی لاغری و به امید مادرشدن💪❤
1399/04/17
|
23:30
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2844
2843
irannovin-ghonche

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

موی بی ریزش

نازگلnnn | 1 ثانیه پیش

زود باشید یکی داره چارتمو میخونه

سیگماگرل | 3 ثانیه پیش

گلی باقلوازاده

skotland | 26 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2834

تاپیک های به روز شده

بیاین یلحظه

البته همه دکترها هم قابل اعتماد نیستن. و...
1 دقیقه پیش

بشه های من کوشید😭😭😭

خداروشکر کن 🤣🤣🤣🤣🤣مگه من کاری کردم ه...
1 دقیقه پیش

یعنی خیلی لحنم بد بود باهاش

منم همینو میگم ولی ناراحت شد
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2835
پربازدیدترین تاپیک های امروز
مهمون داریم دستمون خالیه هیچی نداریم
توسط   مهلا۷۵۷۵  |  2 روز پیش
اتفاق شوم سه سال پیش خونه جاریم برا منو برادر شوهرم و رازی که هرگز ف...
توسط   شییییییلان  |  3 روز پیش
همونم که گفتم داییم ارثمون رو نمیده و نیاز داریم لطفا راهنمایی کنید
توسط   _armita24_  |  21 ساعت پیش
2108

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

نماز خوندن نهایت یک ربع وقتمون رو میگیره

baharrrrr400 | 19 ساعت پیش

مهمون داریم دستمون خالیه هیچی نداریم

مهلا۷۵۷۵ | 1 روز پیش

حالم بده قیافه خوبی ندارم

ستاره_اپسیلون | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
شما دعوت هستین به تاپیک ختم صلوات به نیت فرج و سلامتی آقا صاحب الزمان ...
توسط   ماهی_برکه_کاشی  |  10 ساعت پیش
بیاید فکر کنیم همه باهم رفتیم سفر
توسط   roto  |  19 ساعت پیش
همونم که گفتم داییم ارثمون رو نمیده و نیاز داریم لطفا راهنمایی کنید
توسط   _armita24_  |  20 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک