ببخشید فست یعنی چی
امروز فست بودم بچه ها جایگزین دیروز
صبحانه یدونه خرما با چای
ناهار 1 کف دست نون با 2 تا کتلت بدون روغن
میان وعده یه هلو
شام سوپ سبزیجات خیلیم بد مزه بود😐
ورزشم 20 دقیقه رقصیدم
10 دقیقه هم پیاده روی کردم انگشت کوچیکه پام خورد ب مبل نابود شدم اصلا🤕
به امید موفقیت😁
سلام منم اومدم
گزارش روز اول:
ص:۲کف دست نون لواش+یه قوطی پنیر+۱ق غ عسل+۱گردو
م:هندونه
ن:۱تن ماهی چلونده بی روغن
م:۱ل شیر و۲خرما
ش:۱/۵لیوان خوراک لوبیا چیتی کم روغن
جمع کالری ۱۲۰۰
بچه ها ی سوال بپرسم راجب یبوست؟
من که میپرسم بابا
من زیر دلم خیلی خیلی درد میکنه و بار دوممه اینجور میشم
و نمیتونم دفع کنم خیلی ببخشیدا
یهو ی درد عجیب میاد زیر دلم و الان از عصر دارم درد میکشم و انمیتونم بشینم از درد وقتی میشینم زیر دلم دردش بدتر میشه
ایا یبوسته؟
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز