منم هستم
وزن ۸۵ قد۱۶۲
اینم کالری مصرفی امروز من رسماً هیچی نخوردم 😜 الان دارم حلقه میزنم
ازکی شروع کنم؟
نه نمی‌دونستم فردا فسته،من کلا ناهار نمیخورم جز پنج شنبه
امروز نون و پنیر و چای سبز خوردم ساعت 12 😜 ساعت پنجم یه موز چندتا آلبالو تازه بیرونم رفتم خرید کردم البته شب میخوام ساندویچ بخورم همه رو تلافی میکنه 😂
امروز چون تو گروه بودم حس خوبی داشتم امیدوارم تا آخرش همینجوری پیش بره
نوزادت چند ماهشه حداقل تا زیر شیش ماه نباید باشه
اگه بالای شیش ماهه و غذای کمکی میخوره که ما اینجا کالریمونو تا ۱۲۰۰ میبندیم ولی شما بخاطر شیردهی ۵۰۰ تا اضافه تر باید ببندی گه میشه ۱۷۰۰ و متغیر باید ببندی و دو روز در هفته ام ما ۵۰۰ میبندیم که شما باید ۱۰۰۰ ببندی اگه فکر میکنی که کوچولوت با این حجم کالری ممکنه دور از جونش اسیب ببینه کالریتو بیشتر کن اگرم از نظر خودت مشکل نداره همینی که برات نوشتم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز